Shakshuka mit Kichererbsen →
Shakshuka mit Kichererbsen für zwei: würzige Tomaten-Paprika-Sauce, vier sanft gegarte Eier und optional Feta. Mit Tipps zur richtigen Konsistenz.

Shakshuka aus dem Ofen mit Feta und Kalamata-Oliven.
Für diese mediterrane Shakshuka aus dem Ofen köchelt die würzige Tomaten-Paprika-Sauce zunächst auf dem Herd. Anschließend kommen griechischer Feta und Kalamata-Oliven dazu, bevor die Pfanne in den heißen Ofen wandert. Die sanfte, trockene Hitze lässt die Eier gleichmäßig stocken, während der Feta weich wird und an der Oberfläche leicht bräunt. Mit frischem Oregano oder Petersilie bestreut und mit knusprigem Brot serviert, reicht das Gericht für zwei Personen.
Wähle für die Sauce passende Tomaten. Lies außerdem: welche Pfanne sich eignet, wie du Shakshuka würzt, welche Beilagen dazu passen.
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Zwiebel und rote Paprika fein würfeln, den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Eine ofenfeste Bratpfanne mit etwa 24–26 cm Durchmesser bereitstellen. Ist die Pfanne nicht ofenfest, die Sauce vor dem Backen in eine flache Auflaufform umfüllen.
20 ml Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprika dazugeben und unter gelegentlichem Rühren 7–8 Minuten sanft dünsten, bis die Paprika weich und die Zwiebel glasig ist. Darauf achten, dass die Ränder nicht anbrennen.
Knoblauch, getrockneten Oregano, edelsüßes Paprikapulver, gemahlenen Kreuzkümmel und nach Belieben Chiliflocken hinzufügen. Unter ständigem Rühren 30 Sekunden anrösten, damit sich die duftenden ätherischen Öle im warmen Olivenöl entfalten.
Die gehackten Tomaten samt Saft, das Salz und die entsteinten Kalamata-Oliven dazugeben. Offen bei mittlerer bis niedriger Hitze 10–12 Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren, bis die Sauce aromatisch und dickflüssig eingekocht ist.
Mit einem Löffel vier Mulden in die Sauce drücken. In jede Mulde vorsichtig ein Ei aufschlagen. Die groben Stücke griechischen Fetas auf der gesamten Sauce und rund um die Eier verteilen. Den Feta nicht unterrühren, damit die Stücke erhalten bleiben.
Die Pfanne vorsichtig in den vorgeheizten Ofen stellen. Offen bei 200 °C 8–10 Minuten backen, bis das Eiweiß vollständig gestockt und nicht mehr durchsichtig ist, das Eigelb aber noch weich und flüssig bleibt. Der Feta sollte weich und stellenweise leicht goldbraun sein. Mit frischen Kräutern bestreuen und sofort mit knusprigem Brot servieren.
Enthält Eier und Milch (Feta).
Im Ofen werden die Eier von gleichmäßiger, trockener Hitze umgeben. Dadurch gart das Eiweiß sanft von oben, und der Feta bräunt leicht, ohne dass sich überschüssige Feuchtigkeit staut, die den Käse wässrig machen könnte.
Traditioneller griechischer Feta aus Schaf- und Ziegenmilch behält seine Form und wird angenehm weich. Fester Ziegenkäse oder Halloumi eignen sich ebenfalls gut. Weicher Mozzarella schmilzt dagegen vollständig und gibt mehr Flüssigkeit ab.
Die Pfanne vorsichtig rütteln: Das Eiweiß sollte vollständig fest und nicht mehr durchsichtig sein, besonders direkt am Eigelb. Das Eigelb sollte dagegen noch leicht wackeln.
Am besten die Sauce ohne Eier in einem verschlossenen Behälter bei 4 °C bis zu 2 Tage aufbewahren. Die Sauce wieder erhitzen, bis sie durchgehend dampfend heiß ist. Anschließend frische Eier und Feta hinzufügen und im Ofen backen.
Zum Bild: Das Bild zeigt eine im Ofen fertig gegarte Portion mit zerbröckeltem Feta und frischen Kräutern.
Shakshuka mit Kichererbsen für zwei: würzige Tomaten-Paprika-Sauce, vier sanft gegarte Eier und optional Feta. Mit Tipps zur richtigen Konsistenz.
Grüne Shakshuka für zwei mit Spinat, Lauch, Zucchini und Erbsen: vier sanft pochierte Eier auf würzigem Gemüse mit frischen Kräutern, fertig in 35 Minuten.
Shakshuka mit Spinat für zwei: reife Tomaten, edelsüßes Paprikapulver, zarter Babyspinat und vier Eier – in 40 Minuten unter dem Deckel gegart.
Scharfe Shakshuka mit Harissa für zwei: tunesische Paprika-Tomaten-Sauce mit Kümmel, Knoblauch und vier perfekt pochierten Eiern – fertig in 40 Minuten.
Shakshuka mit Merguez für zwei: pikant angebratene Lammwürstchen, Paprika, eingekochte Tomatensauce und vier pochierte Eier in 45 Minuten.
Frische Tomaten, Dosentomaten oder passierte Tomaten für Shakshuka: Konsistenz auswählen, Sauce einkochen und sinnvoll abschmecken.
Pfanne für Shakshuka auswählen: Größe, Deckel und Material. Platz für 4 Eier, sanfte Hitze und Hinweise zu Tomatensauce in Gusseisen.
Beilagen zu Shakshuka: Brot, Salat, Feta oder Joghurt. Das Essen für 2 Personen ergänzen und alles vorbereiten, bevor die Eier fertig sind.