Eier in Tomaten-Paprika-Sauce mit frischen Kräutern
SHAKSHUKA · DE

Shakshuka mit Feta

Shakshuka aus dem Ofen mit Feta und Kalamata-Oliven.

Für diese mediterrane Shakshuka aus dem Ofen köchelt die würzige Tomaten-Paprika-Sauce zunächst auf dem Herd. Anschließend kommen griechischer Feta und Kalamata-Oliven dazu, bevor die Pfanne in den heißen Ofen wandert. Die sanfte, trockene Hitze lässt die Eier gleichmäßig stocken, während der Feta weich wird und an der Oberfläche leicht bräunt. Mit frischem Oregano oder Petersilie bestreut und mit knusprigem Brot serviert, reicht das Gericht für zwei Personen.

◷10 minVorbereitung
◴25 minKochzeit
◎35 minGesamt
♧2Portionen
DAS REZEPT

Shakshuka mit Feta

Portionen
2

Zutaten

Zubereitung

  1. 1

    Ofen vorheizen und Zutaten vorbereiten

    Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Zwiebel und rote Paprika fein würfeln, den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Eine ofenfeste Bratpfanne mit etwa 24–26 cm Durchmesser bereitstellen. Ist die Pfanne nicht ofenfest, die Sauce vor dem Backen in eine flache Auflaufform umfüllen.

  2. 2

    Gemüse weich dünsten

    20 ml Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprika dazugeben und unter gelegentlichem Rühren 7–8 Minuten sanft dünsten, bis die Paprika weich und die Zwiebel glasig ist. Darauf achten, dass die Ränder nicht anbrennen.

  3. 3

    Kräuter und Gewürze anrösten

    Knoblauch, getrockneten Oregano, edelsüßes Paprikapulver, gemahlenen Kreuzkümmel und nach Belieben Chiliflocken hinzufügen. Unter ständigem Rühren 30 Sekunden anrösten, damit sich die duftenden ätherischen Öle im warmen Olivenöl entfalten.

  4. 4

    Sauce mit Kalamata-Oliven köcheln lassen

    Die gehackten Tomaten samt Saft, das Salz und die entsteinten Kalamata-Oliven dazugeben. Offen bei mittlerer bis niedriger Hitze 10–12 Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren, bis die Sauce aromatisch und dickflüssig eingekocht ist.

  5. 5

    Eier hinzufügen und Feta verteilen

    Mit einem Löffel vier Mulden in die Sauce drücken. In jede Mulde vorsichtig ein Ei aufschlagen. Die groben Stücke griechischen Fetas auf der gesamten Sauce und rund um die Eier verteilen. Den Feta nicht unterrühren, damit die Stücke erhalten bleiben.

  6. 6

    Im Ofen backen und servieren

    Die Pfanne vorsichtig in den vorgeheizten Ofen stellen. Offen bei 200 °C 8–10 Minuten backen, bis das Eiweiß vollständig gestockt und nicht mehr durchsichtig ist, das Eigelb aber noch weich und flüssig bleibt. Der Feta sollte weich und stellenweise leicht goldbraun sein. Mit frischen Kräutern bestreuen und sofort mit knusprigem Brot servieren.

Allergene

Enthält Eier und Milch (Feta).

IN DER KÜCHE

Gut zu wissen

  • Eine ofenfeste Bratpfanne verwenden, zum Beispiel eine emaillierte Gusseisenpfanne oder eine Edelstahlpfanne mit Metallgriffen. Bei Gusseisen darauf achten, dass die Pfanne gut eingebrannt oder emailliert ist, damit sie der Säure der Tomaten standhält.
  • Da Feta und Kalamata-Oliven von Natur aus Salz mitbringen, die Tomatensauce zunächst nur mit ¼ TL Salz würzen und erst zum Schluss bei Bedarf nachsalzen.
  • Die trockene Ofenhitze gart das Eiweiß sanft von oben. So brennt die Sauce am Boden nicht an, während das Eiweiß rund um das Eigelb zuverlässig stockt.
  • Für Schwangere, kleine Kinder, ältere Menschen und Personen mit geschwächtem Immunsystem so lange backen, bis sowohl Eiweiß als auch Eigelb vollständig fest sind.
  • Zum Vorbereiten die Tomatensauce mit den Oliven im Voraus kochen. Auf dem Herd gründlich durcherhitzen, in eine Auflaufform umfüllen, frische Eier und Feta hinzufügen und im Ofen backen.

Häufige Fragen

Warum Shakshuka im Ofen backen, statt sie auf dem Herd mit Deckel zu garen?

Im Ofen werden die Eier von gleichmäßiger, trockener Hitze umgeben. Dadurch gart das Eiweiß sanft von oben, und der Feta bräunt leicht, ohne dass sich überschüssige Feuchtigkeit staut, die den Käse wässrig machen könnte.

Kann ich statt Feta eine andere Käsesorte verwenden?

Traditioneller griechischer Feta aus Schaf- und Ziegenmilch behält seine Form und wird angenehm weich. Fester Ziegenkäse oder Halloumi eignen sich ebenfalls gut. Weicher Mozzarella schmilzt dagegen vollständig und gibt mehr Flüssigkeit ab.

Woran erkenne ich, dass die Eier im Ofen fertig sind?

Die Pfanne vorsichtig rütteln: Das Eiweiß sollte vollständig fest und nicht mehr durchsichtig sein, besonders direkt am Eigelb. Das Eigelb sollte dagegen noch leicht wackeln.

Kann ich Reste aufbewahren und wieder aufwärmen?

Am besten die Sauce ohne Eier in einem verschlossenen Behälter bei 4 °C bis zu 2 Tage aufbewahren. Die Sauce wieder erhitzen, bis sie durchgehend dampfend heiß ist. Anschließend frische Eier und Feta hinzufügen und im Ofen backen.

Zum Bild: Das Bild zeigt eine im Ofen fertig gegarte Portion mit zerbröckeltem Feta und frischen Kräutern.

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Praktische Ratgeber

Welche Pfanne für Shakshuka? →

Pfanne für Shakshuka auswählen: Größe, Deckel und Material. Platz für 4 Eier, sanfte Hitze und Hinweise zu Tomatensauce in Gusseisen.

Was passt zu Shakshuka? →

Beilagen zu Shakshuka: Brot, Salat, Feta oder Joghurt. Das Essen für 2 Personen ergänzen und alles vorbereiten, bevor die Eier fertig sind.